Nasze wnętrze – dobre samopoczucie i relacje z innymi
Izolacja, kwarantanna oraz zalecane ograniczenie relacji społecznych podczas pandemii COVID-19 sprawiło, że wiele osób znalazło się w sytuacji permanentnego używania domu/mieszkania. Intensyfikacja kontaktów z innymi w przestrzeni domowej często wymusiła inne sposoby używania pomieszczeń (adaptację do nowych zadań, zmianę ich funkcji), przesuwanie granicy między strefami prywatnymi i wspólnymi, utratę poczucia prywatności i intymności. Zmiany w przestrzeni domowej wpłynęły zarówno na relacje między mieszkańcami, jak i na każdego z osobna.
Jak radzić sobie w tej sytuacji? Jak zadbać o swój dobrostan?
Anita Basińska ze School of Form Uniwersytetu SWPS oraz Kasia Szczepaniak z inicjatywy Akademia Znajomych opowiadają w swojej prezentacji o rozwiązaniach w trzech kluczowych obszarach.
1. Ja-my-przestrzeń
Rozważania o dobrostanie i obserwacje przemian w przestrzeni domowej, poparte badaniami w Polsce i za granicą, pokazują nam, że ważne jest m.in.:
- pozostawanie w kontakcie z innymi przy wykorzystywaniu nowych technologii,
- wykorzystywanie tychże technologii w rozwoju osobistym i fizycznym,
- wydzielanie czasu na bycie offline oraz sposobów współdzielenia przestrzeni.
2. Praca zdalna
Najistotniejsze kwestie związane z pracą w domu (miejsca do pracy, obecność innych, w tym dzieci) oraz przykładów codziennych praktyk, które mogą ułatwić i usprawnić jej wykonywanie:
- aranżowanie miejsca do pracy,
- ustalania granic,
- kwestie prywatności,
- wytwarzania rytuałów związanych z pracą.
3. Nauka zdalna
Dobrostan młodych osób to bardzo ważna kwestia, jako że dla nich brak spotkań z grupą rówieśniczą jest szczególnie dotkliwy. Młodzież i kadra z Bednarskiej Szkoły Realnej podpowiada, co może pomóc:
- rozmowy i wyjścia z bliskimi (spacery, wypady za miasto)
- wysiłek fizyczny (taniec, trening itp.) i rozwijanie zainteresowań lub nowych pasji
- nowe rytuały i plan dnia, którego staramy się trzymać.
